Nie tylko wybór materaca, ale także odpowiedniej poduszki może przyprawić o niemały zawrót głowy. Obecnie na rynku możemy znaleźć naprawdę wiele rozwiązań, ale okazuje się, że to w ogóle nie ułatwia sprawy. Jak zatem wybrać odpowiednią dla siebie poduszkę, która sprawdzi się w każdej pozycji snu?
Kształt poduszki
Choć zazwyczaj znane nam są tylko klasyczne poduszki o prostokątnym kształcie, to jednak ich aktualny wybór jest znacznie większy. Wśród dostępnych ofert możemy znaleźć nawet takie w kształcie księżyca czy gwiazdy. Jednakże pytanie brzmi, czy takie rozwiązania są faktycznie komfortowe i zapewniają nam zdrowy sen? Zadaniem poduszki jest bowiem przede wszystkim gwarancja wygodnego wypoczynku. Dlatego też powinniśmy wybrać ją w odpowiednim kształcie. W tym przypadku rzeczywiście najlepiej sprawdzają się kwadratowe lub prostokątne modele, dzięki którym łatwiej także dobrać do nich właściwą poszewkę. Dobrym rozwiązaniem są również poduszki profilowane w kształcie pagórka. Zapewniają one najlepsze podparcie dla Twojej głowy i szyi. Ich minusem jest jednak fakt, że do spania na tego typu poduszce trzeba się przyzwyczaić.
Poduszka twarda czy miękka?
Często również zadajemy sobie pytanie, jaka twardość poduszki będzie dla nas najlepsza. Trzeba jednak wziąć pod uwagę to, że nie zawsze rozwiązanie, za którym bardziej przepadamy, jest odpowiedniejsze. W zasadzie dobrze dobrana poduszka nie powinna być ani zbyt miękka, ani zbyt twarda, podobnie jak w przypadku materaca. Najlepszym wyborem będzie więc zainwestowanie w poduszkę, która jest wykonana z termoelastycznej pianki, dzięki czemu łatwo dopasuje się do kształtu ciała jej użytkownika.
Odpowiednia poduszka a pozycja snu
Warto wiedzieć, że duże znaczenie ma także to, w jakiej pozycji najczęściej śpimy i właśnie pod tym kątem powinniśmy dobrać dla siebie odpowiednią poduszkę. Zastanów się, czy wolisz raczej spać na boku, brzuchu czy może na plecach. Dobrze wybrana poduszka powinna wspierać zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa oraz zapewniać odpoczynek Twoim mięśniom. Dla osób śpiących na boku dobrym rozwiązaniem mogą być poduszki ze specjalnym wałkiem w okolicy szyjnej, który ma za zadanie gwarantować dodatkowe podparcie tej części ciała. Świetnie w tej roli mogą także sprawdzić się poduszki anatomiczne. Natomiast dla osób śpiących na brzuchu zaleca się wypoczywanie na płaskich poduszkach, które nie będą nadwyrężać kręgów szyjnych. Choć jest to zdecydowanie najgorsza pozycja do spania, wiele osób nie potrafi z niej zrezygnować, więc tutaj w szczególności warto postawić na odpowiedni kształt poduszki. Takie w kształcie czteroramiennej gwiazdy także mogą stanowić dobry sposób na zminimalizowanie dyskomfortu. W przypadku osób śpiących na plecach, najlepiej sprawdzą się poduszki o średniej twardości i stosunkowo niskiej wysokości.
Podczas wyboru odpowiedniej poduszki warto zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników. Jednym z nich jest właśnie pozycja, w której najczęściej śpisz. Dla każdej z nich przewiduje się inne rozwiązanie, które zapewni Tobie najwyższy poziom komfortu. Nie zapomnij jednak także o doborze odpowiedniej twardości oraz kształtu poduszki.
Artykuł powstał we współpracy z SennaMaterace.
Czytelniku pamiętaj:
Niniejszy artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowi poradnika w rozumieniu prawa. Zawarte w nim treści mają na celu dostarczenie ogólnych informacji i nie mogą być traktowane jako fachowe porady lub opinie. Każdorazowo przed podejmowaniem jakichkolwiek działań na podstawie informacji zawartych w artykule, skonsultuj się ze specjalistami lub osobami posiadającymi odpowiednie uprawnienia. Autor artykułu oraz wydawca strony nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualne działania podejmowane na podstawie informacji zawartych w artykule.
Dodaj komentarz